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Pautas y consejos

Mens sana in corpore sano #Supermamafeliz

Como ya sabéis yo estoy convencida de que el ejercicio físico es una forma más que demostrada de encontrarse mejor sin necesidad de recurrir a psicofármacos. De hecho, se segregan endorfinas de forma natural que influyen en nuestra tranquilidad, autoestima, forma de pensar y en nuestra salud.

Por tanto, la mayor dificultad sería superar las limitaciones propias para «ponerse manos a la obra» y lanzarse con el ejercicio día a día, manteniendo cierta continuidad.

Recientemente fui invitada por Coca-Cola para un evento donde se promovía el bienestar físico, dentro de una campaña que promueve hábitos saludables. ¿Quieres conocer todo lo que aprendimos? Aquí tienes toda la info. Pero, ¿a qué te gustaría también verlo? Aquí va un pequeño resumen 🙂

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Colaboración Programa RTVE Entre todos

Hola a todos!

Esta semana tengo que comentaros que estoy muy feliz por haber podido colaborar en un programa que me parece ejemplo de solidaridad y compromiso… De estas cosas que te hace sentir que otro mundo es posible, incluso con la que está cayendo.

En mi participación en el programa Entre Todos pudimos hablar del estado de ánimo de los parados de larga duración, de las personas que pese a las dificultades «tiran adelante» y no desfallecen, de lo bien que hace al ser humano la generosidad y de lo importante que es tener apoyos en la vida.

Desafortunadamente algunas personas no encuentran esos apoyos, incluso aunque la ley los ampara. Por tanto, poder ofrecer un respiro a ciertas familias, aunque no es perfecto, creo que «alivia» momentáneamente su situación.

Puedes ver el programa aquí.

 

Intervención en Radio5, Alternativas a las guarderías

Pues bien, tenemos la idea de que cada familia ha de tener la oportunidad de organizarse con sus hijos de la forma en que se sientan cómodos. Pues sí, que existen otras maneras más respetuosas con el menor, más cuidadosas con su desarrollo… En resumen, más acordes con la filosofía de crianza de la familia. Por tanto, he de dar las gracias a los medios que nos permiten difundir estos modelos y dar a conocer nuestra filosofía.

Si queréis escuchar la intervención aquí está en este link. Antes aparece algo también muy interesante, y podéis escuchar nuestra intervención en el minuto 2:25 más o menos.

 

 

Colaboración con la Revista Mía

Recientemente hemos tenido el placer de colaborar con la Revista Mía. Necesitaban información sobre la mejor manera de conciliar y dejar a tus hijos con otras personas: abuelos, cuidadoras, guarderías… según el momento evolutivo del niño y sus posibilidades.

 

Aquí os dejamos el fragmento…

 

Revista mía foto

 

Intervención Cadena Ser: formas alternativas cuidado hijos

El 25 de febrero estuvimos junto con Marta González Novo en Hoy por Hoy Madrid de la Cadena Ser. Programa muy interesante donde pudimos compartir alternativas novedosas para el cuidado de los hijos.

Para todas aquellas personas que quieran ser más partícipes de la crianza existen modelos diferentes, como madres de día, niñera compartida o jardín rodante. Desde EnBrazos la propuesta es compartir niñeras entre varias familias para que los niños jueguen y aprendan en un entorno más familiar.

Si quieres escuchar mi intervención puedes ir directamente al minuto 12:20, aunque el programa completo está muy interesante. Puedes escucharlo aquí.

¿Cómo llevarse mejor con uno mismo?

En cuanto se acerca el verano me encuentro con muchísimas consultas mujeres (y también muchos hombres) preocupados por el tema de su figura ante el “destape” de la fechas. Creedme, os entiendo.

Sin embargo, me gustaría hacer una reflexión sobre el tema, porque todavía no conozco ni a una sola persona, que desde el machaque y la crítica logre algún cambio en sus estilos de conducta para verse mejor.

Así que, además de desagradable, es totolmente infructuoso para el cambio.

Pues bien, entonces cómo hacer. El cambio y el cuidado de uno mismo se comienza llevándose mejor con uno mismo. ¿Cómo? Aquí os dejamos algunas ideas tomadas del libro que os recomiendo encarecimente de Jorge Bucay; Del amor al egoísmo.

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¿Es posible establecer los límites con respeto a los niños?

El tema de la disciplina, los límites y la obediencia sin duda nos trae de cabeza a los padres. En nuestro día a día en la consulta nos encontramos con este tema continuamente. Es habitual afirmaciones como  si antes no ocurría esto, que los niños no obedecen, que si en nuestros tiempos no era así…

Me gustaría poder realizar una reflexión cuidadosa sobre la disciplina. Se me ocurren mil preguntas, ¿nuestras expectativas son ajustadas con respecto a los niños, a lo que son capaces de hacer o no? ¿realmente un niño puede “obedecer” a los padres a pies juntillas? ¿Y sería positivo para su desarrollo? ¿Los límites son necesarios? ¿Cómo establecerlos de forma razonable? Un sinfín de preguntas a las que vamos a intentar responder desde nuestra posición. Agradecemos tus comentarios si no estás de acuerdo y, por supuesto, también si lo estás:

 
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