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Pautas y consejos

Colaboración TELVA.COM

Aquí os dejo mi colaboración con Telva.com para combatir el estrés navideño.

«Estamos en un tipo de sociedad en la que a veces nos cuesta renunciar, no queremos perdernos ninguna experiencia y eso acaba por cansarnos más de la cuenta», nos explica la psicóloga Raquel Huéscar y añade: «Por ello resulta interesante poder aceptar la propia limitación. Es decir, a veces, o no queremos o no podemos con todo; todas las cenas que nos proponen, todos los encargos de compras o todos los preparativos. El estrés muchas veces se produce precisamente por nuestra propia dificultad para decir no a algunas de las cosas que quizás no queremos hacer, no nos apetecen o sencillamente no nos vienen bien«.

Párate a valorar y elige aquello a lo que sí te apetece ir, de verdad. «Piensa que menos es más, y aprender a disfrutar de lo pequeño, espacios compartidos con los niños sin prisa, comidas más sencillas elaboradas entre todos, menos regalos y más pensados nos harán conectar con espacios para compartir más tranquilos, que finalmente suelen ser más satisfactorios que todo el adorno»

 

Puedes ver el artículo completo en el siguiente enlace:

 

https://www.telva.com/navidad/2019/11/28/5ddea01601a2f16ca58b459f.html

Categorías: Angustia o ansiedad, enBienestar, Intervenciones en los medios

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